荆芥（发表祛风+理血止痒）
荆芥白芷防风饮
◎材料　荆芥15克，白芷、防风各10克
◎制作　①将荆芥、白芷、防风分别洗净，放入锅中，加水500毫升。②用大火煮开后转小火续煮5分钟即可关火。③滤去药渣，将药汁倒入杯中饮用即可。
◎功效　本品具有发散风寒、祛风止痒的功效，适合风寒外袭型皮肤瘙痒的患者食用。
黄芩（泻火燥湿+解毒杀虫）
黄芩生地连翘饮
◎材料　黄芩15克，生地、连翘各10克
◎制作　①将黄芩、生地、连翘分别洗净，放入锅中，加水500毫升。②用大火煮开后转小火续煮5分钟即可关火。③滤去药渣，将药汁倒入杯中饮用即可。
◎功效　本品具有清热解毒、祛风止痒的功效，适合湿毒内蕴型皮肤瘙痒的患者食用。
皮肤瘙痒患者忌吃食物及原因
皮肤瘙痒者应忌食易引起皮肤过敏以及诱发加重瘙痒的食物，如驴肉、茄子、鲢鱼等。
糯米
不宜吃糯米的原因
中医认为，风、湿、热邪的侵入以及血虚等为皮肤瘙痒的主要致病原因，而糯米性温，滋腻黏滞，食用后可助长湿热之邪，从而使病情加重，加剧皮肤瘙痒的病情。
关于糯米的食用禁忌，《得配本草》中有记载：“多食昏五脏，缓筋骨，发风气，生湿热。”故风热犯表、湿度内蕴、血热风盛等型的皮肤瘙痒患者均不宜食用糯米。